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Primeiro estabeleça um motivo para seu exercício, você vai praticar exercício com qual objetivo? É para aliviar o stress? Quem sabe perder uns quilinhos? Ou talvez […]

Você pode se surpreender ao saber que a corda é usada para muito mais do que escalada e exercícios de puxar, como é comumente visto nas técnicas […]

A roda abdominal é uma roda simples usada como equipamento de exercícios que definitivamente vai mudar o seu conceito sobre abdominais, apesar desta frase parecer um pouco cliche. […]